PENGOLAHAN PERNAFASAN UMUM

Tenaga dalam murni 
Setiap orang pasti memiliki energi atau tenaga yang ada di dalam diri. Energi itu disebut (Bioenergi). 

Bioenergi ini bersifat positif dan sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari. Kekuatan tenaga dalam ini jauh melampaui tenaga luar yang biasa digunakan dalam aktivitas keseharian manusia. 
Tenaga Dalam Murni yang merupakan bagian dari Bioenergi ini dapat di dimanfaatkan untuk solusi masalah hidup.

Mengolah tenaga dalam dengan tepat tentu memiliki banyak manfaat dalam kehidupan, seperti untuk :
-menyembuhkan penyakit jasmani maupun rohani, 
-mempermudah mencapai kesuksesan, 
-merawat kecantikan,
-meningkatkan kecerdasan,
-menetralisir energi negatif yang  masuk ke dalam tubuh,
-membantu menyembuhkan penyakit orang lain,
dan masih banyak lagi kegunaan dan manfaatnya.
 Mengetahui banyaknya manfaat tersebut maka sudah seharusnya tenaga dalam untuk dikelola dan dibangkitkan. Namun, tidak semua orang mengetahui bagaimana cara membangkitkan kekuatan tenaga dalam murni ini.
Pada kesempatan kali ini saya akan mengajarkan latihan dasar untuk pengolahan tenaga dalam murni.

1.cari tempat yg aman dan nyaman untuk melatih tenaga dalam murni, usahakan jauh dari kebisingan atau gangguan apapun.


2.Alangkah baiknya untuk mensucikan diri sebelum memulai latihan baik dengan mandi atau berwudhu terlebih dahulu

3. duduk bersila posisi badan tegak, posisi tangan diatas paha tangan di buka dengan telapak tangan menghadap ke atas, pikiran relax dan fokus pada niat untuk megambil / mendapatkan tenaga dalam murni.

4.Pejamkan mata tarik nafas panjang perlahan konsentrasikan pikiran pada tarikan nafas.

5.Ketika menarik nafas, niatkan diri anda untuk mendapatkan tenaga dalam dengan ijin Allah SWT, dan benar benar yakin bahwa tenaga itu masuk perlahan ke seluruh tubuh.

6.Setelah tarik nafas panjang maka tahan nafas anda di dada sambil tangan gerakkan perlahan di depan dada yaitu tangan lurus berhadpan ujung jari tangan kanan dengan ujung jari tangan kiri, pas bertemu ditengah tengah dada.

7.Kemudian lepaskan nafas anda dengan perlahan-lahan. usahakan dalam penarikan dan pelepasan nafas tidak terdengar suara nafas itu. lakukan selembut mungkin. Sambil tangan perlahan diturunkan, ulangi beberapa kali dengan durasi 10 menit sampai anda benar benar nyaman dan relax.

lakukan latihan itu dengan ikhlas dan penuh kesabaran.

Semoga berhasil.